563名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/18(金) 10:18:07.96ID:+R6yFTND0.net
リングフィットとフィットボクシングを両方やって5日
全く落ちない体重に愕然とする
リングフィットはもう1ヶ月以上毎日やってるのになぁ

参照元：http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/applism/1623919654/
564名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/18(金) 10:18:39.53ID:4xtsUG0jr.net
>>563
体重ぶんの脂肪を筋肉に変換するらしい

578名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/18(金) 10:27:47.55ID:+R6yFTND0.net
>>564,568,571
筋肉増えてんのかなぁ…その可能性も考えてはいたが、まだ筋肉付いてる感じないや

>>576
食事内容は全く変えてない
嫁に「多いよ…」って時々漏らすんだけど、なかなか改善してくれない

587名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/18(金) 10:32:05.80ID:99zjFBBjd.net
>>578
リングフィットは筋トレだからそこまで体重は減らんで
フィットボクシングはカロリー消費が激しいから体重を減らしたいならこっち
自分はフィットボクシングを半年やって体重8kg落とした

595名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/18(金) 10:37:07.34ID:+R6yFTND0.net
>>587
うん
実際に出る消費カロリーの目安も文字通り桁違いだから、そうだろうとは思ってた
リングフィットは太りにくい体作りに向いて、フィットボクシングはダイエットに向く、という理解
どっちもやれば相乗効果ありそうだけど、両方やるとデイリーだけで1時間半くらいかかるのが難点
とりあえず1年やり続けよう

596名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/18(金) 10:39:05.94ID:99zjFBBjd.net
>>595
流石に1時間半もやる必要はない
1日どっちか30分間で十分だよ

568名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/18(金) 10:21:14.33ID:FqA9q7pSd.net
>>563
脂肪は筋肉より軽いから体重ってそんなに減らんよ

571名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/18(金) 10:21:39.36ID:EB/+JLma0.net
>>563
もう２ヵ月やればその△形の体変わって見えるぞ
ただし体重は落ちない

589名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/18(金) 10:32:50.05ID:TlA7oQk6r.net
>>563
食ってもいいけど米少なめで鳥と牛肉食え

581名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/18(金) 10:29:26.31ID:7WRw+stpa.net
>>563
タンパク質をとれ
脂質を取るな
GI値の低い炭水化物をとれ

576名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/06/18(金) 10:23:29.36ID:EOqOGm3Od.net
>>563
食事の見直しはしてる？
運動だけのダイエットってかなりきつくしないと難しいと思う